d a n e w y j a z d u
30.00 km
30.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:26.30 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1101 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Konkretnie, wysoka kadencja wysokie HR. Pozniej luzniej z muzyka.
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1391 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
Najpierw z wiatrem 35-40km/h. Pozniej pod 15-20km/h. Niemilosiernie silny wiatr. Zimny i penetrujacy, nie mialem jeszcze takiego sprawdzianu woli jak jezdze, ale dalem rade ;-)
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
32.00 km
32.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:21.33 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1100 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
Po dlugiej przerwie. Jakos sie nie chcialo krecic do tej pory, a jak sie chcialo to albo pogoda nie ta, albo czasu malo. Aktywnosc w miedzy czasie byla, snowboard dwa wypady w tym jeden weekendowy z Karolina :)
Dzisiaj spokojnie na rozruszanie. Ogolnie ok. Tylko cos mnie kark pobolewa *&!#! trzeba bedzie jakies cwiczenia zaczac robic.
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
25.00 km
23.50 km teren
02:00 h
Pr.śr.:12.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
momentami z buta bo nie dalo sie jechac. Poza tym calkiem ok.
Kategoria W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
20.00 km
15.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
ciezko sie jechalo po przerwie. Musze zrobic sobie plan. Mimo, ze nigdy go nie realizowalem to motywowal on i probowalem sie go trzymac. Bez planu jest duzo gorzej.
Kategoria W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Snowborad w Wiezycy. Szlo opornie, po lekcji lepiej, ale nadal sporo do nauczenia ;-)
Kategoria Inne aktywnosci
d a n e w y j a z d u
1.30 km
1.30 km teren
00:10 h
Pr.śr.:7.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Totalnie nieudany wyjazd po pracy. Nie zdawalem sobie sprawy, ze w lesie lezy tyle sniegu. Dodatkowo bylo kolo 0st, wiec zrobil sie on miekki. Jadac brnelo sie w nim po felgi i generalnie bardzo trudno bylo utrzymac rownowage. Wolalem mroz i mniej sniegu.
d a n e w y j a z d u
14.00 km
14.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:19.09 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:-12.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 671 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
Cieplo -10, rano bylo -22 wiec naprawde wydawalo sie cieplo. Ciemno ale dzieki nowemu nabytkowi - JASNO. Naprawde jestem zadowolony z tego prezentu gwiazdkowego ktory dopiero teraz mialem szanse przetestowac w prawdziwych ciemnosciach na rowerze. Bocialarke zmiata! Zreszta poszly aku na ktore czekam, wiec jak dojda to bocialarka bedzie jako lampka postojowa lub minimalne wsparcie dla Magicshine.
Bardzo udany wyjazd!
CAD 90/129 kcl/km 55, asc 75m (-9)-(-12)st
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
12.20 km
12.20 km teren
00:37 h
Pr.śr.:19.78 km/h
Pr.max:28.00 km/h
Temperatura:-17.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 513 (kcal)
W góre: 40 m
Rower:Simp
CAD 88/108, kcl/km 47, asc 40m
