d a n e w y j a z d u
11.00 km
11.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:16.50 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 507 (kcal)
W góre: 40 m
Rower:Simp
cad 83/123 kcal/km 46
single w okolicy, niektore nieprzejezdne. Padalo troche, ostro sie wszystko ubabralo. Generalnie ostro, szkoda, ze tak krotko.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:149 ( 79%)
Kalorie: 463 (kcal)
W góre: 40 m
Rower:Simp
kark nadal boli
93/120
Kategoria Nocą, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
00:02 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
najdluzsza wyprawa sezonu ;-)
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
00:02 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
nadal pasuje, bol karku nadal doskierwa. Wole odczekac swoje niz potem znowu cos rozbabrac co sie bedzie ciagnelo.
Kategoria Zdrowie
d a n e w y j a z d u
41.90 km
0.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:28.25 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1287 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
99/127 kclkm 31 asc/dsc 155
Test nowego orzecha - lazer genesis, poza tym ze najpierw uderzylem w
zyrandol samym kaskiem przy zakladaniu a w piwnicy o sufit to ok.
Nogi calkiem ok. Niestety kark od srody srednio. Zrobie tydzien
przerwy i wroce do ustawien bazowych a nawet do nieco bardziej
radykalnych.
Trasa ok, warunki calkiem w porzadku. Mozna bylo sie skupic na
jezdzie, a nie na babraniu sie w blocie.
Kategoria Szosa na MTB, Sprzęt, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
54.00 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:27.46 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:189 (100%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1608 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
Z buffem, zmiana ustawien siodla zaskutkowala najpewniej bolem karku po jedzie i kilka dni po. Trasa ok, pozwolia skupic sie na jezdzie.
Kategoria Długie, Szosa na MTB, Sprzęt, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
15.00 km
10.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:184 ( 97%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 586 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
masa blota i gliny jakiej nie zaznalem nigdy rower doczyszczalem chyba 2h! Przed tem bylo taplanie sie w tym i potem guma jeszcze i powrot autem...
Kategoria Kapcie
d a n e w y j a z d u
23.00 km
19.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 783 (kcal)
W góre:100 m
Rower:Simp
CAD 121/94 kcl/km 34 asc 100m
Podjazd ciemno i zimno szosa
185/176 - 98%/94% AVG 22.0km/h CAD 101/116 937m, asc 28m
Kategoria Mędromierz, Nocą, Podjazd Mędromierz
d a n e w y j a z d u
1.30 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:19.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
W deszczyku na serwis amora, bo sie saczyl. Szybka i profesjonalna obsluga i powinno byc ok :)
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
60.79 km
52.00 km teren
02:32 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:51.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1993 (kcal)
W góre:180 m
Rower:Simp
CAD 97/137, kcal/km 33, asc 180
Podjazd Wisniowka 168/177 89/94% 28.3/km/h 0.700km, cad 105 01:26
Kierunek standardowy, zmodyfikowana trasa. Do Bialej alternatywnie, do Klocka, potem singlem do tartaku. Potem singlami do Fojutowa.
W golabku mialem spotkanie z wozem technicznym :) bo zapomnialem inhalacji, ale naszczescie nie musialem zawracac.
Kategoria Długie, Fojutowo
