d a n e w y j a z d u
29.00 km
27.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:25.97 km/h
Pr.max:41.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 931 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Leniwie, cos noga nie podawala. Kolana nieco bolaly, wiec jechalo sie srednio. Na deser jedynie zjazd "zwinietymi schodami" przy Gleboczku.
START:17:30
HRAVG:158-84%
HRMAX:175-93%
CADAVG:95
CADMAX:129
KCAL:931
KCAL/KM: 33
Incline Max:15%, 9st.
Decline MAX:16%, 9st.
PODJAZD:140
ZJAZD:130
SUMA: 270
Temp: 22-21, srednio 21
Strefy
5 - 9.3%
4 - 75.6%
3 - 13.7%
2 - 1.4%
1 - 0.0%
Kategoria Zwierzęta, Zdrowie, Zamarte
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:24 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
32.00 km
24.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:22.59 km/h
Pr.max:47.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1052 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
Przyjemna trasa udany wyjazd!
Złamane 2k km - wreszcie ;-)
Rebka po serwisie i strojeniu chodzi jak zloto :)
Powrot przez Malpi Gaj, Rudzki Most, druga strona Rudy, przy pomnikach.
START:19:00
HRAVG:147-78%
HRMAX:181-96%
CADAVG:90
CADMAX:123
KCAL:1052
KCAL/KM: 32
Incline Max:17%, 10st. - Dabrus
Decline MAX:17%, 10st. - Dabrus
Decline MAX:21%, 12st - zjazd przy pomnikach
PODJAZD:150
ZJAZD:140
SUMA: 290
Temp: 15-17, srednio 16
Strefy
5 - 1.8%
4 - 32.2%
3 - 63.0%
2 - 2.9%
1 - 0.0%
Dabrus 01:23, HR 167-89%/181-96%, 12.6km/h 0.277m, CAD 104/120, 13%/7st, podjazd 25m podjazd/h 993
Zeszly podjazd pod Dabrusia - pomiar rozpoczety w nieco innym miejscu:
Dabrus 01:14, HR 170-89%/180-94%, 12.0km/h 0.243m, CAD 110/129, 13%/7st, podjazd 25m podjazd/h 1305 z 10.06.2008
d a n e w y j a z d u
23.10 km
22.70 km teren
00:48 h
Pr.śr.:28.88 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:166 ( 88%)
Kalorie: 695 (kcal)
W góre: 80 m
Rower:Simp
START:17:55
HRAVG:166-88%
HRMAX:180-96%
CADAVG:101
CADMAX:123
KCAL:695
KCAL/KM: 31
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:7%, 4st.
PODJAZD:80
ZJAZD:85
SUMA: 165
Temp: 18-22, srednio 20
Strefy
5 - 47.8%
4 - 49.1%
3 - 3.1%
2 - 0.1%
1 - 0.1%
Inne statsy
SPD:
powyzej 20km/h 22:43 - 47.9%
powyzej 30km/h 21:15 - 44.8%
powyzej 40km/h 00:48 - 1.7%
Kategoria Ogień!, Zamarte
d a n e w y j a z d u
11.00 km
10.50 km teren
00:55 h
Pr.śr.:12.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: 25 m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
45.00 km
32.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:26.47 km/h
Pr.max:52.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1339 (kcal)
W góre:185 m
Rower:Simp
Alternatywnie, w Przyrowie polami na Gostycyn. Mokro, duze opory w terenie.
START:12:50
HRAVG:157-84%
HRMAX:178-95%
CADAVG:95
CADMAX:125
KCAL:1339
KCAL/KM: 31
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:8%, 4st.
PODJAZD:185
ZJAZD:170
SUMA: 355
Temp: 18-13, srednio 15
Strefy
5 - 14.9%
4 - 65.8%
3 - 16.6%
2 - 2.6%
1 - 0.1%
Kategoria Kamienica/Zalew, Zdrowie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
0.50 km
0.00 km teren
00:03 h
Pr.śr.:10.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Serwis amora po 8k km (reba) - czas najwyzszy ale w srodku prawie jak nowy. Przy okazji przeserisowane stery.
Serwis przeprowadzony przez Piotra, sam bym sie nie bral - czas okolo 2h. Wydaje mi sie ze chodzi lepiej ;-)
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
8.00 km
0.00 km teren
00:24 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
51.00 km
35.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:27.32 km/h
Pr.max:40.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1471 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
START:17:37
HRAVG:157-84%
HRMAX:177-94%
CADAVG:95
CADMAX:124
KCAL:1471
KCAL/KM: 30
Incline Max:9%, 5st.
Decline MAX:7%, 4st.
PODJAZD:150
ZJAZD:130
SUMA: 280
Temp: 19-12, srednio 14
Strefy
5 - 15.3%
4 - 52.2%
3 - 20.7%
2 - 4.6%
1 - 0.3%
Inne statsy:
SPD powyżej 30km/h - 29:05 - 26.6%
Czasowka do Wozi od kanalu 6,5km 29.0km/h
Kategoria Fojutowo, Długie, Inne aktywnosci, Szosa-czasówka
d a n e w y j a z d u
2.20 km
0.00 km teren
00:10 h
Pr.śr.:13.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
