d a n e w y j a z d u
3.00 km
1.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 75 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
25.70 km
20.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:25.28 km/h
Pr.max:55.90 km/h
Temperatura:8.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 771 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
START:20:10
HRAVG:158-84%
HRMAX:186-999%
CADAVG:95
CADMAX:126
KCAL:771
KCAL/KM: 32
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:11%, 6st.
PODJAZD:110
ZJAZD:120
SUMA: 230
Temp: 10-6, srednio 8
Strefy
5 - 26.2%
4 - 57.6%
3 - 9.7%
2 - 5.4%
1 - 1.0%
55.9km/h przy Brdzie
podjazd z Pily do Lyskowa 21.7km/h 02:49, 1008m
24.9km/h pod Medromierz 2:16, 0,927m
Kategoria Mędromierz, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
28.00 km
24.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:26.67 km/h
Pr.max:56.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 842 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Max 56.4km/h z góry na Asnyka (musze wymyslec nazwe).
Mickiewicza, postoj, na nowa Tuchole wawozem, przez pola do Bladowa, Bialowieza, Kielpin, lasami, Miejski Row, Tuchola.
START:19:11
HRAVG:160-85%
HRMAX:177-94%
CADAVG:97
CADMAX:132
KCAL:842
KCAL/KM: 31
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:9%, 5st.
PODJAZD:135
ZJAZD:135
SUMA: 270
Temp: 19-11, srednio 13
Strefy
5 - 20.3%
4 - 65.4%
3 - 12.9%
2 - 1.4%
1 - 0.0%
Kategoria Inne, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
11.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
2.00 km
0.50 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
35.00 km
30.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:24.42 km/h
Pr.max:47.20 km/h
Temperatura:13.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 1058 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Kategoria Gleby
d a n e w y j a z d u
33.33 km
20.00 km teren
01:16 h
Pr.śr.:26.31 km/h
Pr.max:43.70 km/h
Temperatura:8.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:154 ( 81%)
Kalorie: 931 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
Kategoria Swit-Pila-Szum-Byslawek-Minik-Sw
d a n e w y j a z d u
60.00 km
52.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:188 (100%)
HR avg:152 ( 80%)
Kalorie: 1693 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
2.00 km
1.00 km teren
00:05 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kwiecien w liczbach:
638.05km, 25:10h, 19705kcal, 2950m w górę
obciażenie 5098 najwyzsze do tej pory od kiedy prowadze statystyki. Duza w tym zasluga dwoch maratonow.
+ duzo w wysokich strefach, 2 maratony
+ wreszcie wypracowanie odpowiedniej strategii na maratony
- nie zrealizowane tyle ile bylo zakladane
- caly czas problemy zdrowote, caly czas mam nadzieje ze bedzie lepiej
