d a n e w y j a z d u
25.11 km
24.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:24.30 km/h
Pr.max:39.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:163 ( 87%)
Kalorie: 884 (kcal)
W góre: 95 m
Rower:
trasa: Dom-Sciezka nr1-Aleja-Kaczer-Na piszczek-gleba ;-) nawrot-Swit-pod Zakaz kier droga 240-przeciecie drogi 240-na Sumin bokiem-za Suminem w lewo-Plaskosz-bokiem-kolo Hebanu-przez pole-przez Kicz-Dom
Prawie odpadly mi nogi bez ocieplaczy nie da rady ;-)
Dodatkowo dostalem nauczke wzglednie malym kosztem, z uwagi na to ze nie slizgnalem sie tej zimy jezdzilem dosyc szybko. Zakonczylo sie przy zjezdzie do Piszczka gdzie przy ok 32km/h tylne kolo poszlo bokiem i zaliczylem glebe z 3 metrowym szlifem kolanem po ziemi. Dobrze ze udalo sie jakos wypiac i nic wielkiego poza otarciem i lekkim zbiciem sie nie stalo. Ucierpialy nieco spodnie ale coz, moglo byc gorzej kawalek dalej zaczynal sie bruk... Od tego momentu zwolnilem nieco bo naprawde zrobilo sie bardzo slisko, snieg ujezdzony i wyslizgany prawie jak lod.
START:14:45
HRAVG:163-87%
HRMAX:181-96%
CADAVG:95
CADMAX:120
KCAL:884
KCAL/KM: 36
UD:10225
Incline Max:13%, 8st.
Decline MAX:11%, 6st.
PODJAZD:95
ZJAD:100
SUMA: 195
SPDAVG:24.3km/h
SPDMAX: 39.5km/h - Góra Św. Honoraty - Zamarte
Temp: (-4)-(-2), AVG: (-3)
Strefy
5 - 12.3%
4 - 72.6%
3- 13.2%
2 - 1.9%
1 - 0.0%
Kategoria Gleby, Kierunek Zamarte
d a n e w y j a z d u
9.50 km
3.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Start:20:40
centrum i troche terenu, niestety zlapalem gume przez co stracilem chec na dalsze jazdy ;-)
Kategoria Nocą, Kapcie, Inne
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Lyzwy z zona w trojce na rower bylem zbyt zaspany w czwartek rano :)
Kategoria Inne aktywnosci
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
na lyzwach przed "Zyla" z Karolina :)
Test buttonow, nowy BS naprawde robi wrazenie :)
Kategoria Inne aktywnosci
d a n e w y j a z d u
15.62 km
14.80 km teren
00:44 h
Pr.śr.:21.30 km/h
Pr.max:30.40 km/h
Temperatura:0.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:169 ( 90%)
Kalorie: 680 (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom
nocny wyjazd duzo swiezego sniegu, ktory dawal troche oporow.
Oddech mimo zimna swietnie - Ventolin 10-12 minut przed jazda
START:21:03
HRAVG:169-90%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:113
KCAL:680
KCAL/KM: 44
SPDAVG:21.3km/h
SPDMAX: 30.4km/h Pila
Temp: -4-(-8) AVg -4
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
1.50 km
1.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
do biura lasem w polarku i dzinsach przy -8 :)
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
15.33 km
15.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:37.90 km/h
Temperatura:0.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:168 ( 90%)
Kalorie: 609 (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom
ladna pogoda, duzo fotek, ogolnie udany wyjazd
START:14:07
HRAVG:168-89%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:120
KCAL:609
KCAL/KM: 39
SPDAVG:23.0km/h masa fotek
SPDMAX: 37.9km/h Pila
Temp: 0-(-3)
Kategoria Aleja do Pily-nawrot-Swit
d a n e w y j a z d u
13.03 km
12.50 km teren
00:32 h
Pr.śr.:24.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-Lesna-Piszczek-Rudzki Most-Swit- za mostem w lewo (kier Tuchola)-Aleja-sciezka-Dom
START:13:45
HRAVG:168-89%
HRMAX:181-96%
CADAVG:95
CADMAX:125
KCAL:449
KCAL/KM: 38
SPDAVG:24.4km/h
SPDMAX: 37.9km/h Swit
Temp: 1-(-3)
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
2848, 131h.cal 93461, 187 excer,ascent 11510 07.04.08
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
do biura i sesja z bocialara :)
ISO 200, F.2.8, 5s
1. Zdjecie bez oswietlenia
2. 10% mocy
3. 35% mocy
4. 100% mocy
5.
Obiektywnie rzecz biorac na zdjeciach wyglada nieco lepiej niz w rzeczywistosci, postaram sie strzelic fotki bez sniegu.
Kategoria Nocą, Sprzęt
